This is a free and fully standards compliant Blogger template created by Templates Block. You can use it for your personal and commercial projects without any restrictions. The only stipulation to the use of this free template is that the links appearing in the footer remain intact. Beyond that, simply enjoy and have fun with it!

28 Juli 2013

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang

Siang hari selepas makan siang, godaan untuk menyandarkan kepala begitu kuat. Kelopak mata tiba-tiba terasa berat dan tiba-tiba layar komputer tak lagi memikat. Sebaiknya jangan melawan rayuan tidur siang ini, sebab beristirahat barang sejenak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

"Saat tertidur, ada banyak hal yang terjadi pada otak. Otak kanan menunjukkan aktivitas yang jauh lebih tinggi. Hal itu aneh karena sebagian besar orang menggunakan tangan kanan yang didominasi otak kiri. Tapi selama istirahat, otak kanan lah yang paling aktif," kata Andrei Medvedev, asisten profesor di Center for Functional and Molecular Imaging Georgetown University

Medevdev menjelaskan bahwa saat tidur siang, otak mengerjakan beberapa tugas mental seperti pengorganisasian dan pengolahan informasi. Selain itu, ia juga menjelaskan beberapa manfaat unik lainnya seperti dilansir Fox News, Rabu (14/11/2012), yaitu:

1. Meningkatkan daya ingat
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa membantu meningkatkan daya ingat. Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang pendek sebagaimana biasa terjadi saat tidur siang.

Peningkatan aktivitas otak saat sedang tidur juga diyakini bermanfaat untuk mempelajari bahasa asing. Kata-kata atau istilah baru akan lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan saat sedang tidur.

2. Meningkatkan produktivitas
Tidur siang dapat melindungi otak dari pengolahan informasi yang terjadi secara berlebihan dan membantu mengkonsolidasikan informasi yang baru dipelajari. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan konsentrasi dan produktifitas di tempat kerja. Bahkan penelitian sebelumnya menemukan tidur siang dapat menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati insomnia
Penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidur siang selama 15 menit merasa lebih waspada dan kurang mengantuk, bahkan ketika malam hari sebelumnya kurang tidur.

Efeknya memang bisa bervariasi pada setiap individu, namun sebuah penelitian tahun 2011 menegaskan tidur siang membuat penderita insomnia jadi lebih bugar karena total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.

4. Menurunkan stres
Ingin memotong hormon stres kortisol sebanyak separuh? Penelitian menunjukkan bahwa hormon stres secara dramatis mengalami penurunan setelah tidur siang, terutama jika semalam tidurnya kurang begitu nyenyak.

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

5. Mencegah penyakit jantung
Tidur siang yang pendek selama 20-40 menit bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Kesimpulan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti Yunani.

Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/11/14/135734/2091581/766/5-manfaat-luar-biasa-tidur-siang

13 Juli 2013

Jika Kuman Jadi Senjata

Anda tentu pernah mendengar tentang senjata biologi, bukan?. Berbeda dengan bom atau peluru kendali, senjata biologi tidak langsung meluluhlantakkan sistem kekebalan dan fungsi tubuh korban. Itulah sebabnya, jenis persenjataan ini sangat di takuti oleh Amerika Serikat dan menjadikannya sebagai salah satu alasan untuk menyerang Irak
Keampuhan senjata biologi, khususnya antraks, telah terbukti pada akhir tahun 2001 di AS. Serangan antraks (lewat bubuk) yang di kirim lewat surat ke sejumblah kantor media massa dan gedung kongres AS, sedikitnya telah memakan lima korban jiwa dan 13 lainnya jatuh sakit. Anehnya, meski Pemerintah AS mencurigai negara lain bahkan kelompok AL QAEDA berada di balik serangan antraks sepanjang Oktober - Desember 2001, sampai kini belum ada kepastian siapa dalang dan sumber bakterinya
Dari penelitian terhadap contoh antraks yang dikirim ke kantor pemimpin mayoritas Senat, Tom Daschle, dan ke New York Post, ternyata contoh sampel tersebut tidak mengandung bentonit, suatu zat pelapis spora antraks yang digunakan dalam persenjataan Irak. Kuman itu justru mengandung silika, zat yang di gunakan AS tahun 1960-an dalam percobaan pembuatan senjata biologi dari antraks. Ini berarti, pelaku penyerangan dengan kuman antraks berasal dari dalam negeri AS sendiri
Senjata biologi, baik dari bakteri, virus, maupun racun biologi, perlu di waspadai karena bersama senjata kimia maupun berbagai jenis senjata lain dapat merugikan masyarakat dunia. Berikut beberapa contoh kuman biologi yang berpotensi untuk di jadikan sebagai senjata biologi.
1. Antraks
Adalah penyakit hewan yang dapat menular pada manusia dan bersifat akut. Penyakit antraks di sebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Kuman ini tidak umum di Eropa Barat dan AS, namun masih banyak terdapat di Amerika Selatan dan Tengah, Eropa Selatan dan Timur, Afrika dan Asia, termasuk Indonesia.
Bakteri antraks dapat di jadikan sebagai senjata biologi dalam bentuk aerosol antraks. Namun, jenis senjata biologi ini hanya mampu di produksi oleh negara atau lembaga tertentu karena melibatkan bioteknologi cangih. Kecelakaan di laboratorium riset di Uni Soviet 1979 telah menyebabkan sedikitnya 79 orang terinfeksi dan 68 lainnya meninggal dunia.
Bakteri antraks dapat membentuk spora yang dapat bertahan lama di alam. Jika menempel di rumput dan termakan ternak, hewan yang bersangkutan dapat terinfeksi. Infeksi pada manusia dapat terjadi ketika memakan daging hewan yang sudah terkontaminasi oleh bakteri antraks, terpapar darah hewan yang sudah terinfeksi lewat luka di kulit, atau terisap spora antraks dalam jumblah besar lewat udara pernafasan dampak yang ditimbulkan oleh penyakit ini dapat berupa demam, sakit kepala, mual, keracunan darah, sesak nafas, dan flu yang dapat memburuk dengan cepat sehingga penderita mengalami shock dalam dua sampai enam hari setelah terpapar
2. Pes
Senjata biologi berupa bakteri pes tardapat dalam bentuk aerosol. Senjata biologi ini dapat menimbulkan penyakit parah dan fatal. Bahan utama dari senjata ini adalah bakteri Yersinia pestis yang di dapatkan pada tikus dan kutunya di berbagai wilayah dunia. Bakteri pes dapat di perbanyak dan di sebarkan dalam bentuk aerosol sehingga dapat menyebabkan epidemi berbentuk serangan pneumonia.
Pes pneumonik bukanlah suatu penyakit yang lazim. Namun, wabah penyakit ini dulu pernah terjadi. Penderita dapat mengalami demam, lesu, sakit kepala, dan segera berlanjut menjadi pes pneumonik berupa napas tersenggal-tersenggal, batuk berdarah, dan nyeri dada. Hal demikian sering di ikuti dengan gangguan pencernaan berupa mual, muntah, nyeri lambung, dan diare. Dalam dua sampai empat hari penderita akan mengalami shock (renjatan akibat darah keracunan bakteri). Sebelum terapi antibiotika ditemukan, hampir 100% kasus penyakit ini meninggal dunia. Penyakit ini dapat menular lewat sekresi pernafasan penderita pada orang di sekitar (dalam radius dua meter)
3. Cacar
Senjata biologi lainnya adalah berupa virus cacar (virus variola). Virus ini cukup berbahaya karena relatif stabil, tidak mudah mati di udara terbuka, dan hanya perlu dosis kecil untuk menimbulkan infeksi.
Cacar dapat menyebabkan kematian satu dari 20 penderita. Luka di mulut atau tenggorokan memborok melepas virus dalam jumblah besar dalam ludah. Gejala yang mudah tampak adalah bintik atau ruam di muka, tangan, dan kaki. Bintik itu berbentuk bulat, keras, dan tertanam kuat di kulit yang berubah menjadi kerak setelah delapan sampai sembilan hari. Kematian akibat cacar biasanya terjadi setelah sakit satu minggu atau pada minggu kedua. Masa inkubasi sekitar 7 sampai 17 hari. Gejalanya demam tinggi, letih-lesu, nyeri pada kepala dan punggung yang di ikuti terbentuknya bintik atau ruam kulit. Penyakit ini dapat menular lewat sekresi air ludah dan kerak ruam yang berjatuhan dari kulit penderita.
3. Botulinum
Racun botulinum sangatlah mematikan. Racun ini menyebabkan kelumpuhan otot akibat racun saraf yang di bentuk bakteri Clostridium botulinum. Dosis satu nanogram per kilogram berat badan sudah cukup untuk membunuh. Oleh karena itu, ada sejumblah negara yang di tengarai telah memproduksi senjata biologi racun botulinum dalam bentuk aerosol.

My Banner

Ilham Pranata Putra™
Rhony09.Blogspot.Com
Otaku Astro - All about Astronomi
BLOGGER INDONESIA Zepti.net - web search engine

Frety Webengine Science Blogs
Science blogs "DiEza Web" Free Backlinks PANDAWA LIMA  blogger widgets link promotion: Free Plugboard Link Banner Button Free Auto Backlinks Free Automatic Backlink Service Add URL Suggest Link Free Automatic Backlink Free Automatic Link Linkon Bedava - Free Backlink Backlink Lists|Free Backlinks Free Automatic Link Free Automatic Link Free Backlinks Free Backlinks Text Backlink Exchanges Text Back Link Exchange NGEBLOG Free Automatic Backlinks Banten Links Blink Links Malaysia Free Backlink Services Back.Links.Lc kaumseni backlink indonesia Auto Backlink Gratis Indonesia : Top Link Indo Vietnam Backlinks Free Backlink Exchange For Seo Travel Backlinks Free Backlinks Free Automatic Google Backlinks - SEO  Dvper Blog Indonesia Photobucket Belajar dan Berbagi Untuk Semua. SEPUTAR BLOG,INTERNET,KOMPUTER. Kumpulan Adsen prodiface.com SEPUTAR BLOG INTERNET KOMPUTER DAN BISNIS ONLINE.
Klik cek this out !
AutoBacklinkGratisFree Promotion LinkFree Smart Automatic BacklinkMalaysia Free Backlink Services MAJLIS LINK: Do Follow BacklinkLink Portal Teks TVjapanese instant free backlink Free Plugboard Link Banner ButtonFree Automatic Backlink Service
Pasang Iklan Anda Disini Pasang Iklan Anda Disini Pasang Iklan Anda Disini Pasang Iklan Anda Disini

My Friend`s