Berbagai kelebihan dan kekurangan 18 mesin pencari (search engine)

1. Google
Kelebihan :
-kecepatan dan kemudahan dalam mencari
-lebih canggih dengan fitur yang dimilikinya
-tampilan yang sederhana
-Google merupakan satu-satunya mesin pencari yang memiliki cache. Dengan adanya cache ini si pencari dapat menghemat waktu pencarian. Karena hasil pencarian yang akan di tampilkan dapat mencari segala informasi, seperti gambar, berita, artikel, dan lain-lain
Kekurangan : menjadi bidikan para spamer untuk menampilkan iklan-iklan yang tidak di perlukan

2. Yahoo!
Kelebihan :
-adanya fitur e-mail yang banyak di sukai
-kemudahan dalam mencari
-fiturnya yang komplit
-Yahoo juga menyediakan salah satu fungsi yaitu katalog web. Link ke menu bantuan (help) juga dapat di kenali dengan baik di halaman login dengan keterangan yang cukup jelas
Kekurangan : loadingnya membutuhkan waktu yang lama

3. Altavista
Kelebihan :
-keunggulan dalam hal pencarian halaman web, video, gambar, mp3, dan file audio lainnya
-dalam pencarian berita altavista mampu mencari berita teraktual
-altavista mampu menetapkan berapa umur maksimal halaman web yang akan di tampilkan
Kekurangan :
-pencarian data yang kurang bagus
-sering kali mesin pencari ini menampilkan hasil yang sama sekali tidak ada kaitannya dengan tema yang di cari

4. MSN (microsoft)
Kelebihan : mampu mencari video, musik dan gambar
Kekurangan :
-dibutuhkan waktu yang lama sampai hasil yang di tampilkan di halaman MSN
-pengguna juga sulit membedakan antara iklan dan bukan iklan pada halaman pencariannya

5. Alltheweb
Kelebihan :
-kemudahan dalam mencari
- tampilannya sederhana
-Alltheweb langsung menyediakan fungsi untuk mencari berita, musik, gambar, dan video
-menu bantuan terlihat jelas dan di dalamnya tersedia sejumblah opsi bantuan yang banyak, maka kemudahan tampak bagi pengguna
Kekurangan :
-pencarian yang lama dibandingkan mesin pencari lainnya
-halaman pencarian hanya di batasi dengan sebuah garis sehingga membingungkan si pengguna
-pada link-link yang tidak berguna terkadang masih terlihat dalam beberapa hari sehingga terlihat kurang aktual. Hal ini menunjukan tidak cepatnya Alltheweb melakukan Update

6. Lycos
Kelebihan :
-mampu mencari data dengan cepat
-Lycos menyediakan fungsi "Fun Search" yang lebih di peruntukan bagi kalangan remaja. Ini sangat membantu bagi kalangan yang membutuhkan gosip terbaru dari para selebritis
-Lycos juga menampilkan 50 pencarian terbesar di halaman depannya
Kekurangan :
-untuk mencari berita-berita aktualnya, pengguna harus masuk ke bagian site map karena berita-berita tersebut tidak di tampilkan di halaman depan
-sering tidak spesifik karena datanya kebanyakan masih mengambil dari mesin pencari Alltheweb yang tergolong lamban dalam pencarian data

7. Bing
Kelebihan :
-memiliki fasilitas Instant Answer
-hasil pencarian gambar atau video dapat di tampilkan dan di saring secara detail
-sistem filternya bisa di aktifkan
Kekurangan :
-fiturnya tidak lengkap
-kurang diminati
-bing kurang cepat dalam pencariannya

8. Ask
Kelebihan :
-Ask akan mencari situs penyedia jawaban untuk pertanyaan yang di berikan
-lebih canggih dan akan menampilkan lebih banyak informasi pada halaman pertama
-background Ask dapat di ganti-ganti sesuai keinginan
Kekurangan :
-data basenya kecil
-fiturnya kurang lengkap
-pencarian kata tidak ada filtering sehingga data yang tidak dicari semua di ambil
-tidak ada pengelompokan data khusunya dalam pembukaan gambar

9. Baidoe
Kelebihan :
-menyedikan pengguna dengan permintaan masyarakat
-menyediakan link untuk pilihan berita lokal, berita normal, dan berita Internasional
Kekurangan :
-bahasa yang digunakan paling dominan adalah mandarin
-proteksinya jelek

10. Live Search
Kelebihan : mampu mencari info yang lebih menarik
Kekurangan : mesin pencari ini tidak begitu populer.

11. LookSmart
Kelebihan : menyediakan produk iklan pencarian dan layanan kepada pengiklan teks
Kekurangan : situs ini mengeluarkan biaya

12. Icerocket
Kelebihan : dapat mencari gambar dan search engine yang susah di cari
Kekurangan :
-kurang populer
-sulit untuk memahami cara memakai search engine ini

13. Entroweb
Kelebihan :
-memiliki web browser
-memiliki hubungan ke web lain
Kekurangan :
-kendala bahasa
- kadang tidak menampilkan hasil yang di programkan

14. Excite
Kelebihan : dapat mencari informasi berupa web, gambar, berita, audio dan video
Kekurangan :
-tampilannya kurang menarik
-kurang lengkap

15. Finqoo
Kelebihan :
-dapat menampilkan situs pencarian dalam halaman yang sama
-kecepatan dalam mencari
-tampilan sederhana
-fiturnya komplit
Kekurangan : loading membutuhkan waktu yang lama

16. Scirus
Kelebihan :
-terdapat sidebar yang menyaring hasil-hasil pencarian
-untuk akurasi maksimal
- kemampuan melakukan pencarian di situs lain
Kekurangan : belum terlalu populer

17. Findtoyou
Kelebihan : Dapat mengklarifikasikan pencarian, sehingga pengguna dapat mudah memiliki jenis file yang ingin di cari.
Kekurangan : agak lambat walaupun akses internetnya cepat

Inilah Hal-Hal Yang di benci Bung Karno Terhadap Pemuda Tahun '60-an

Proklamator sekaligus Presiden pertama kita, Ir. Soekarno merupakan sosok kharismatik yang berpembawaan teguh. Dan ia juga sangat mengerti dunia anak muda.

Gaya anak gaul di Indonesia berubah-ubah. Masa kini adalah gaya anak gaul yang terkenal dengan sebutan “alay”. Nah, pada era Bung Karno berkuasa yaitu tahun 1960an, adalah era anak gaul flowers generations. Presiden Soekarno membenci anak gaul kala itu. Dan itu bukannya tanpa alasan.

Saat masa Demokrasi Terpimpin, Soekarno menentang semua hal-hal yang berbau Barat, sebab barat dianggap imperialias dan kolonialis. Karenanya Bung Karno tak menyukai gaya anak muda yang kebarat-baratam. Soekarno ingin pemuda Indonesia berkarakter kuat dan mempunyai jiwa revolusioner yang tinggi. “Beri aku sepuluh pemuda yang membara cintanya kepada Tanah Air, dan aku akan mengguncang dunia,” katanya waktu itu.

Berikut ini hal-hal yang tak disukai Soekarno dari para anak gaul tahun 1960an.

1. Musik ngak ngik ngok

Tahun 1960an demam The Beatles mewabah di seluruh dunia. Indonesia juga tak luput. Tapi buat Soekarno, The Beatles dianggap hanya meninabobokan pemuda Indonesia lewat syair-syair lagunya yang dianggap hanya berisi cinta dan gaya hidup hippies. “Musik ngak ngik ngok”, katanya.

Maka ia bertindak keras. Jika ada artis ketahuan memainkan musik ngak ngik ngok akan diminta turun panggung. Piringan hitam lagu-lagu Barat sulit masuk Indonesia. Saat itu orang-orang komunis juga ikut membakar piringan hitam The Beatles. Ketahuan memainkan lagu Beatles, diancam dengan pasal subversif. Maka banyak pemain band lokal yang sempat ditahan. Koes bersaudara salah satunya. Yang menjadi latar belakang ini adalah hal politis, saat itu Indonesia sedang berseteru dengan Inggris yang membentuk negara federasi Malaysia. Tentu saja Soekarno benci pada The Beatles yang berasal dari Liverpol, Inggris.

2. Celana ketat

Masih berhubungan dengan The Beatles. Kala itu bukan hanya lagu The Beatles yang mewabah ke seluruh dunia tapi cara mereka berpenampilan termasuk celana ketat dan sepatu hak tinggi. Presiden Soekarno tidak suka hal-hal yang kebaratan begitu. Baginya di Indonesia tidak ada tempat untuk hal berbau barat. Maka ia memerintahkan polisi untuk merazia anak muda (gaul) yang mengenakan celana ketat. Caranya mudah saja. para polisi membawa botol kecap, jika ternyata botol itu tidak bisa masuk ke dalam celana, maka celana dianggap celana ketat dan celana tersebut digunting sampai paha tanpa ampun. Masyarakat yang melihat akan tertawa-tawa melihat pemandangan lucu itu.



3. Rok mini

Walau dikenal menyukaiwanita cantik, tapi Bung Karno tidak suka wanita yang mengenakan rok mini di tempat umum. Sejak dulu Soekarno lebih menyukai wanita yang berpakaian sopan untuk pasangannya. Hal ini pernah diakuinya pada Fatmawati saat akan menikah. “Kukatakan padanya, aku menyukai perempuan dengan keasliannya, bukan wanita yang pakai rok pendek, baju ketat dan gincu bibir yang menyilaukan,” kata Soekarno.

Tapi walau tidak suka rok mini, Soekarno tidak pernah memerintahkan polisi menggunting rok wanita seperti jika seorang remaja pria mengenakan celana pendek.

4. Film Amerika

Dia pernah menonton film berjudul Broken Arrows. Film itu menceritakan kisah percintaan antara perwira kavaleri Amerika dengan seorang gadis Indian. Akhir film ini tragis. Maka saat bertemu Eric Johnson, pemimpin perusahaan United Artist yang membuat Film itu, Soekarno mempertanyakan kisah tragis dalam film Broken Arrows.

“Kenapa gadis Indian itu harus mati di akhir cerita? Kenapa mereka tidak dijadikan sepasang merpati yang berbahagia? Apakah anda tidak mengira bahwa kami tersinggung oleh kelicikan di layar putih yang terlalu jelas itu. Perbedaan warna kulit yang anda anut membangkitkan perasaan jijik orang Asia! Sampai-sampai anda memperlihatkan kerendahan dari bangsa kulit berwarna,” kecamnya.
Jawaban Johnson menyakiti hati Soekarno.

“Bisnis film adalah bisnis untuk mencari uang. Orang-orang yang berasal dari bagian Selatan akan memboikot film ini bila orang kulit putih dan gadis kulit coklat akhirnya hidup bahagia,” kata Johnson.
Maka Soekarno tahu bahkan dalam film pun ada propaganda Amerika Serikat soal perbedaan ras. Oleh karena itu ia melarang anak-anak muda Indonesia menonton film barat karena dianggap dapat merusak moral

5. Rambut berponi

Presiden Soekarno ingin penampilan pemuda Indonesia harus mencerminkan adat ketimuran. Dia kesal melihat anak-anak muda yang bergaya rambul ala The Beatles. Jika melihat pemuda mengikuti potongan rambut ala The Beatles, maka Soekarno memerintahkan untuk digunting di tempat umum. Lagi-lagi polisi yang kebagian melakukan razia. Sialnya, polisi akan menggunting rambut para pemuda asal-asalan. Jika ada pemuda yang kena razia, maka masyarakat akan ramai-ramai bersorak dan menertawakan sang korban.

Kenapa Sihh Remaja Sulit Bangun Pagi?

Apakah anda termasuk seorang remaja atau anak muda yang sulit bangun pagi sehingga kadang orang tua kadang harus berteriak-teriak atau bolak-balik membangunkan di pagi hari untuk sholat dan sekolah.

api Anda masih sulit sekali untuk bangun, maka anda harus mengetahui sebenarnya apa yang membuat kita sulit bangun pagi.

Bagi orang tua, membangunkan anak remaja di pagi hari kadang membuat orang tua frustasi. Kondisi susah membangunkan anak remaja dan anak remaja yang sulit bangun pagi dialami hampir seluruh orang tua dan anak remaja di dunia.

Kenapa anak remaja sulit bangun pagi?

Hasil penelitian yang dilakukan Mary Carskadon, profesor psikiatri dari Brown University tahun 2005 mencatat ada sekitar 30 persen remaja yang mengalami gangguan tidur. Usia remaja ini berkisar 10-18 tahun.

Anak-anak usia remaja ini membutuhkan tidur waktu tidur 9-10 jam sehari. Usia remaja adalah saat anak mengalami pubertas. Memasuki periode ini, tubuh remaja akan menyesuaikan diri termasuk waktu jam tidurnya.

Saat pubertas tubuh remaja akan mengalami pergeseran waktu tidur malam sekitar 2 jam dan kebanyakan tidak akan bisa tidur di bawah jam 11 malam.

Ketika puber, tubuh remaja akan mengalami perubahan hormon dan hormon melatonin yang merangsang tubuh cepat tidur juga tertunda produksinya.

Bisa saja orangtua menyuruh anak masuk kamar dan tidur jam 10 malam tapi yang terjadi si anak hanya melihat langit-langit kamar dan mungkin baru akan mengantuk sekitar pukul 1 pagi.

Itulah yang menyebabkan remaja kesulitan bangun pagi. Karena jadwal tidurnya lebih larut sementara kebutuhan tidurnya 9 jam yang membuatnya sangat tersiksa bangun di pagi hari.

Jelas saja ini berbeda dengan waktu tidur orangtuanya. Orang dewasa bisa tanpa sadar tertidur pukul 10 malam dan hanya butuh 7-8 jam untuk tidur cukup.

"Remaja seperti berperang ketika harus bangun pagi, tapi itu tidak sepenuhnya kesalahan mereka," kata Jodi Mindell, pakar gangguan tidur anak dari the Children's Hospital of Philadelphia seperti dilansir dari Natioanl Sleep Organizaton.

Ritme sirkadian (jam biologis) remaja membuatnya lebih terjaga di malam hari sehingga seringkali remaja tertidur di dalam kelas.

Beberapa sekolah di Minneapolis, Amerika telah mengubah jadwal masuk sekolah dari semula pukul 07.00 menjadi pukul 08.00-08.30. Perubahan jam sekolah ini untuk membantu siswa lebih siap menghadapi pelajarannya.

Namun perubahan hormon bukan satu-satunya yang menjadi penyebab susah tidur remaja. Kebiasaan minum-minuman kafein, tidur di depan TV, tidur dengan cahaya terang juga memicu remaja semakin susah tidur malam.

Mengisi kegiatan dengan esktrakurikuler seperti olahraga atau kegiatan seni akan bagus buat remaja, sehingga ketika malam tubuhnya akan cepat tertidur karena sudah kelelahan.

Membuat jam tidur malam yang teratur buat remaja mungkin sulit, tapi dengan membiasakan memiliki jam tidur teratur akan membantu mengatasi remaja memiliki jam tidur yang baik.

Remaja yang kurang tidur akan berpengaruh terhadap emosinya yang menjadi gampang marah dan mudah dipengaruhi hal-hal negatif.

Sebaiknya diperhatikan pula hal-hal yang bisa memperparah gangguan tidur remaja:

1. Jauhi minuman kafein dan nikotin yang dapat mengganggu tidur.
2. Hindari permainan komputer sebelum tidur.
3. Hindari berdebat dengan remaja sebelum tidur.
4. Hindari tidur dengan sinar komputer atau TV yang berkelap-kelip di kamarnya.
5. Hindari cahaya terang di malam hari sebaiknya matikan lampunya saat tidur yang akan mempercepat produksi hormon melatonin
6. Biarkan remaja tidur pada akhir pekan, tetapi tidak lebih dari 2 atau 3 jam agar tidak mengganggu jam tubuh mereka.

Sumber : http://razya4greatlife.blogspot.com/2012/01/penyebab-remaja-sulit-bangun-pagi.html#ixzz2cu3vJAJW

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang

Siang hari selepas makan siang, godaan untuk menyandarkan kepala begitu kuat. Kelopak mata tiba-tiba terasa berat dan tiba-tiba layar komputer tak lagi memikat. Sebaiknya jangan melawan rayuan tidur siang ini, sebab beristirahat barang sejenak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

"Saat tertidur, ada banyak hal yang terjadi pada otak. Otak kanan menunjukkan aktivitas yang jauh lebih tinggi. Hal itu aneh karena sebagian besar orang menggunakan tangan kanan yang didominasi otak kiri. Tapi selama istirahat, otak kanan lah yang paling aktif," kata Andrei Medvedev, asisten profesor di Center for Functional and Molecular Imaging Georgetown University

Medevdev menjelaskan bahwa saat tidur siang, otak mengerjakan beberapa tugas mental seperti pengorganisasian dan pengolahan informasi. Selain itu, ia juga menjelaskan beberapa manfaat unik lainnya seperti dilansir Fox News, Rabu (14/11/2012), yaitu:

1. Meningkatkan daya ingat
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa membantu meningkatkan daya ingat. Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang pendek sebagaimana biasa terjadi saat tidur siang.

Peningkatan aktivitas otak saat sedang tidur juga diyakini bermanfaat untuk mempelajari bahasa asing. Kata-kata atau istilah baru akan lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan saat sedang tidur.

2. Meningkatkan produktivitas
Tidur siang dapat melindungi otak dari pengolahan informasi yang terjadi secara berlebihan dan membantu mengkonsolidasikan informasi yang baru dipelajari. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan konsentrasi dan produktifitas di tempat kerja. Bahkan penelitian sebelumnya menemukan tidur siang dapat menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati insomnia
Penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidur siang selama 15 menit merasa lebih waspada dan kurang mengantuk, bahkan ketika malam hari sebelumnya kurang tidur.

Efeknya memang bisa bervariasi pada setiap individu, namun sebuah penelitian tahun 2011 menegaskan tidur siang membuat penderita insomnia jadi lebih bugar karena total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.

4. Menurunkan stres
Ingin memotong hormon stres kortisol sebanyak separuh? Penelitian menunjukkan bahwa hormon stres secara dramatis mengalami penurunan setelah tidur siang, terutama jika semalam tidurnya kurang begitu nyenyak.

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

5. Mencegah penyakit jantung
Tidur siang yang pendek selama 20-40 menit bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Kesimpulan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti Yunani.

Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/11/14/135734/2091581/766/5-manfaat-luar-biasa-tidur-siang

Jika Kuman Jadi Senjata

Anda tentu pernah mendengar tentang senjata biologi, bukan?. Berbeda dengan bom atau peluru kendali, senjata biologi tidak langsung meluluhlantakkan sistem kekebalan dan fungsi tubuh korban. Itulah sebabnya, jenis persenjataan ini sangat di takuti oleh Amerika Serikat dan menjadikannya sebagai salah satu alasan untuk menyerang Irak
Keampuhan senjata biologi, khususnya antraks, telah terbukti pada akhir tahun 2001 di AS. Serangan antraks (lewat bubuk) yang di kirim lewat surat ke sejumblah kantor media massa dan gedung kongres AS, sedikitnya telah memakan lima korban jiwa dan 13 lainnya jatuh sakit. Anehnya, meski Pemerintah AS mencurigai negara lain bahkan kelompok AL QAEDA berada di balik serangan antraks sepanjang Oktober - Desember 2001, sampai kini belum ada kepastian siapa dalang dan sumber bakterinya
Dari penelitian terhadap contoh antraks yang dikirim ke kantor pemimpin mayoritas Senat, Tom Daschle, dan ke New York Post, ternyata contoh sampel tersebut tidak mengandung bentonit, suatu zat pelapis spora antraks yang digunakan dalam persenjataan Irak. Kuman itu justru mengandung silika, zat yang di gunakan AS tahun 1960-an dalam percobaan pembuatan senjata biologi dari antraks. Ini berarti, pelaku penyerangan dengan kuman antraks berasal dari dalam negeri AS sendiri
Senjata biologi, baik dari bakteri, virus, maupun racun biologi, perlu di waspadai karena bersama senjata kimia maupun berbagai jenis senjata lain dapat merugikan masyarakat dunia. Berikut beberapa contoh kuman biologi yang berpotensi untuk di jadikan sebagai senjata biologi.
1. Antraks
Adalah penyakit hewan yang dapat menular pada manusia dan bersifat akut. Penyakit antraks di sebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Kuman ini tidak umum di Eropa Barat dan AS, namun masih banyak terdapat di Amerika Selatan dan Tengah, Eropa Selatan dan Timur, Afrika dan Asia, termasuk Indonesia.
Bakteri antraks dapat di jadikan sebagai senjata biologi dalam bentuk aerosol antraks. Namun, jenis senjata biologi ini hanya mampu di produksi oleh negara atau lembaga tertentu karena melibatkan bioteknologi cangih. Kecelakaan di laboratorium riset di Uni Soviet 1979 telah menyebabkan sedikitnya 79 orang terinfeksi dan 68 lainnya meninggal dunia.
Bakteri antraks dapat membentuk spora yang dapat bertahan lama di alam. Jika menempel di rumput dan termakan ternak, hewan yang bersangkutan dapat terinfeksi. Infeksi pada manusia dapat terjadi ketika memakan daging hewan yang sudah terkontaminasi oleh bakteri antraks, terpapar darah hewan yang sudah terinfeksi lewat luka di kulit, atau terisap spora antraks dalam jumblah besar lewat udara pernafasan dampak yang ditimbulkan oleh penyakit ini dapat berupa demam, sakit kepala, mual, keracunan darah, sesak nafas, dan flu yang dapat memburuk dengan cepat sehingga penderita mengalami shock dalam dua sampai enam hari setelah terpapar
2. Pes
Senjata biologi berupa bakteri pes tardapat dalam bentuk aerosol. Senjata biologi ini dapat menimbulkan penyakit parah dan fatal. Bahan utama dari senjata ini adalah bakteri Yersinia pestis yang di dapatkan pada tikus dan kutunya di berbagai wilayah dunia. Bakteri pes dapat di perbanyak dan di sebarkan dalam bentuk aerosol sehingga dapat menyebabkan epidemi berbentuk serangan pneumonia.
Pes pneumonik bukanlah suatu penyakit yang lazim. Namun, wabah penyakit ini dulu pernah terjadi. Penderita dapat mengalami demam, lesu, sakit kepala, dan segera berlanjut menjadi pes pneumonik berupa napas tersenggal-tersenggal, batuk berdarah, dan nyeri dada. Hal demikian sering di ikuti dengan gangguan pencernaan berupa mual, muntah, nyeri lambung, dan diare. Dalam dua sampai empat hari penderita akan mengalami shock (renjatan akibat darah keracunan bakteri). Sebelum terapi antibiotika ditemukan, hampir 100% kasus penyakit ini meninggal dunia. Penyakit ini dapat menular lewat sekresi pernafasan penderita pada orang di sekitar (dalam radius dua meter)
3. Cacar
Senjata biologi lainnya adalah berupa virus cacar (virus variola). Virus ini cukup berbahaya karena relatif stabil, tidak mudah mati di udara terbuka, dan hanya perlu dosis kecil untuk menimbulkan infeksi.
Cacar dapat menyebabkan kematian satu dari 20 penderita. Luka di mulut atau tenggorokan memborok melepas virus dalam jumblah besar dalam ludah. Gejala yang mudah tampak adalah bintik atau ruam di muka, tangan, dan kaki. Bintik itu berbentuk bulat, keras, dan tertanam kuat di kulit yang berubah menjadi kerak setelah delapan sampai sembilan hari. Kematian akibat cacar biasanya terjadi setelah sakit satu minggu atau pada minggu kedua. Masa inkubasi sekitar 7 sampai 17 hari. Gejalanya demam tinggi, letih-lesu, nyeri pada kepala dan punggung yang di ikuti terbentuknya bintik atau ruam kulit. Penyakit ini dapat menular lewat sekresi air ludah dan kerak ruam yang berjatuhan dari kulit penderita.
3. Botulinum
Racun botulinum sangatlah mematikan. Racun ini menyebabkan kelumpuhan otot akibat racun saraf yang di bentuk bakteri Clostridium botulinum. Dosis satu nanogram per kilogram berat badan sudah cukup untuk membunuh. Oleh karena itu, ada sejumblah negara yang di tengarai telah memproduksi senjata biologi racun botulinum dalam bentuk aerosol.

Kisah Teladan Umar bin Khattab, hadiah atau suap?

’Amr bin Muhajir meriwayatkan, suatu hari Umar bin Abdul Aziz ingin makan apel, kemudian salah seorang anggota keluarganya memberi apel yang diinginkan. Lalu Umar berkata, ”Alangkah harum aromanya. Wahai pelayan, kembalikan apel ini kepada si pemberi dan sampaikan salam saya kepadanya bahwa hadiah yang dikirim telah sampai.”

’Amr bin Muhajir mempertanyakan sikap Umar itu, ”Wahai Amirul Mukminin, orang yang memberi hadiah apel itu tak lain adalah sepupumu sendiri dan salah seorang yang masih memiliki hubungan kerabat yang sangat dekat denganmu. Bukankah Rasulullah saw. juga menerima hadiah yang diberikan orang lain kepadanya?”

Umar bin Abdul Aziz menjawab, ”Celaka kamu, sesungguhnya hadiah yang diberikan kepada Rasulullah saw. adalah benar-benar hadiah, sedangkan yang diberikan kepadaku ini adalah suap.”

Xanthone Ekstrak Kulit Manggis Dapat Membantu Pencegahan Kebutaan

   Salah satu penyebab kebutaan pada manusia adalah tingginya kadar gula darah. Artinya, orang itu menderita diabetes. Memang, diabetes bisa memancing penyakit lain untuk muncul. Komplikasi itu dapat bersifat kronis, dapat pula akut. Kadar gula darah penderita bisa turun drastis bila ia melakukan diet ketat. Akibatnya, terjadi hipoglikemia dengan gejala lapar, gemetar, berkeringat, pusing, dada bergetar, dan sering koma. Kadang-kadang, tubuh penderita sangat kekurangan insulin. Akibatnya, kebutuhan energi baru terpenuhi setelah sel lemak pecah membentuk keton. Kadang-kadang terjadi pembekuan darah otak dan penyakit jantung koroner.
   Dan penderita diabetes berpotensi dua kali lebih mudah terserang penyakit ini. Bila ini terjadi, penderita bisa terkena stroke atau gagal ginjal. Penderita diabetes 17 kali lipat lebih mudah terkena ini, dan 25 kali lipat terkena kebutaan ketimbang orang normal. Komplikasi itu disebabkan oleh perubahan metabolik, seperti kerusakan pembuluh darah halus. Kerusakan pembuluh darah halus itu, antara lain, terjadi di mata.
   Menurut Gitalisa Andayani dari Divisi Retina Departemen Mata Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, yang juga merupakan Staf Hubungan Masyarakat Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami), gangguan di retina mata yang di akibatkan komplikasi diabetes itu dapat berujung pada kebutaan permanen. "Semakin lama seseorang menderita diabetes, semakin besar peluangnya secara alami untuk mengalami kelainan retina atau retinopati diabetik itu. Pengidap diabetes yang kurang dari lima tahun beresiko mengalami retinopati sekitar 13%, dan pengidap 10-15 tahun berisiko 50-90 persen. Jika kerusakan itu tidak segera ditangani, pengidap bisa mengalami kebutaan permanen," Ujarnya dalam suatu kesempatan. Seorang peneliti, bernama Dr. Templeman, yakin sifat antioksidan dan zat yang bernama xanthone, yang hanya terdapat dalam kulit manggis, mampu mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes.
   Antioksidan kuat ini sebenarnya punya banyak sekali khasiat. Namun, berkaitan dengan bahasan kali ini, ia telah terbukti dapat meningkatkan kontrol terhadap gula darah secara efektif pada penderita diabetes. Caranya adalah dengan meningkatkan fungsi pankreas untuk menghasilkan insulin. Dengan demikian, diabetes itu di harapkan tak sampai pada komplikasi yang menyebabkan kebutaan.
Tapi, apakah untuk mendapatkan xanthone itu kita perlu mengimpornya dari luar negeri, atau menggiling kulit manggis dulu untuk kemudian meminum airnya? Tidak! Sekarang, teknologinya sudah ada di Indonesia. Dan produk itu sudah beredar di apotek-apotek dan toko-toko obat terkemuka di kota anda, dalam bentuk kapsul ekstrak kulit manggis. Namanya Garcia. Sekali lagi, nama produk itu adalah Garcia, bukan xanthone, karena xanthone adalah nama zat yang terkandung di dalamnya

INFO PENTING BUAT PARA WANITA..... Bagi Yang Bukan, Sampaikan ke Siapa Saja, Yang Penting WANITA.

Ketika anda masuk ke toilet umum, kamar hotel, fitting room, resto, salon, spa dll, kebanyakan dari anda yakin bhw cermin yg menggantung di dinding kelihatannya spt cermin biasa... Tp sesungguhnya itu memang benar-benar cermin BIASA, atau itu cermin 2 ARAH (orang di belakang cermin itu bisa melihat anda, dan anda tdk dpt melihat mrk), spt cermin pd ruang interogasi kantor polisi yg sering kita saksikan di film.

Bnyk kasus di mana org iseng memasang cermin 2 ARAH di dlm ruang ganti pakaian wanita atau di toilet wanita, terkadang ini ulah nakal OKNUM di situ tnpa sepengetahuan pemilik toko / resto / hotel / salon / spa.

Sangat sulit mengidentifikasi permukaannya hanya dgn melihatnya saja. Bagaimana menentukan dgn pasti apakah cermin itu adlh cermin BIASA atau cermin 2 ARAH..??

LAKUKAN TEST SEDERHANA or TEST KUKU JARI... Caranya, letakkan ujung kuku anda di atas permukaan cermin :

Jika ADA jarak (gap) antara kuku dan bayangan kuku anda di cermin... bsa dikatakan itu adalah cermin BIASA... Aman!

Jika TIDAK ADA jarak (gap), artinya kuku anda lngsung menyentuh bayangan kuku anda di cermin itu adlh cermin 2 ARAH... Sebaiknya Segera Tinggalkan ruangan itu!

Ini cara sederhana tp efektif, anda bsa menyelamatkan diri anda , anak gadis anda, teman wanita anda dari 'perkosaan visual'.
Bnyk wanita tdk menyadari tlh menjadi korban, ingat kasus bbrp thn lalu sekelompok artis direkam aktivitasnya di sebuah toilet studio photo.

Meski anda bukan artis, hal ini tetap dpt menjadi alat PEMERASAN dll, teknologi skrg memudahkan mrk beraksi merekam aktivitas pribadi anda di toilet... dgn HP seharga 500 ribu...!! Bayangkan kalau itu di-upload di internet via Facebook, Twitter dll. Ingatlah selalu.. setiap kali anda melihat cermin di tempat umum tadi... lakukan TEST KUKU JARI...!!

Share ke sahabat yang lain yach semoga bermanfaat.

Harlem shake, Tarian Pemabuk

ANDA boleh tak tahu Psy. Tapi pasti Anda kenal dengan tarian Gangnam Style. Ya, tarian a la menunggang kuda yang dibawakan oleh penyanyi asal Korea Selatan itu populer ke seantero dunia. Mulai dari polisi, ibu-ibu klub senam, anak-anak SD, sampai calon gubernur, sering kali menarikan tarian ini.

Kini, setelah Gangnam Style mulai redup, muncul tarian baru Harlem Shake. Tarian ini tidak kalah nyelenehnya dengan Gangnam Style.

Harlam Shake adalah sejenis tarian yang sempat terkenal di era 80-an. Tarian asal Harlem (New York, Amerika Serikat) yang gerakannya mirip orang ayan ini pun terus mewabah ke seluruh penjuru dunia seiring dengan antusiasme masyarakat yang merekam tarian Harlam Shake ‘a la’ mereka sendiri dan mengunggahnya ke situs youtube. Tidak ketinggalan, media-media nasional pun turut meramaikan tarian Harlam Shake.

Harlem Shake, awalnya adalah tarian yang dimulai pada tahun 1981. Tarian ini menjadi mainstream pada tahun 2001 ketika G. Dep menampilkan Harlem Shake dalam video musiknya “Let s Get It”. Tarian ini memiliki sejarah dari Northeast African dance yang disebut “Eskista” dan diduga dimulai di Harlem oleh seorang pria bernama Al B.

Al B  mengatakan bahwa tarian ini adalah goyang orang yang sedang mabuk karena minuman keras. “Ini sangat fantastis, semua orang tak mempersalahkan hal itu,” terangnya. Menurut Al B,  tarian ini sebenarnya berasal dari Mesir Kuno dan ia menggambarkannya sebagai tarian yang biasa dilakukan oleh  mumi. Logikanya, karena mumi semuanya dibalut kain, mereka tidak bisa benar-benar bergerak, namun para mumi itu masih bisa bergoyang.

Harlem Shake sendiri mulai populer di youtube pada bulan Februari 2013 kemarin.

Dari Abu Sa’id Al-Khudri, Rasulullah SAW bersabda: “Kalian sungguh-sungguh akan mengikuti jalan orang-orang sebelum kalian sejengkal demi sejengkal dan sehasta demi sehasta, sampai seandainya mereka masuk ke lubang biawak pun, niscaya kalian akan masuk pula ke dalamnya.” Kami tanyakan: “Wahai Rasulullah, apakah mereka yang dimaksud itu adalah Yahudi dan Nasrani?” Beliau berkata: “Siapa lagi kalau bukan mereka?” (HR. Bukhari).

“Akan datang kepada manusia suatu zaman di mana orang yang muslim waktu itu lebih hina daripada dombanya,” (HR. Ibnu Asakir dari Anas)

Astagfirullah...

Yuk, Mengenal Alat Musik Gitar Lebih Jauh | Power Chord

Assalamualaikum kawan..
Saya begadang malam ini untuk memposting blog kesayanganku, setelah lama saya tidak online lagi dikarenakan banyaknya tugas-tugas sekolah yang menumpuk. Saya pun memanfaatkan kesempatan ini untuk online dan mengerjakan posting. eeeHh? kok jadi curhat ya? heemm.. baiklah mari kita masuk ke topik.
   Power chord itu adalah salah satu jenis akor yang paling sering dimainkan oleh gitaris, karena memang cocoknya Power Chord dimainkan pada gitar. Pada prinsipnya Power Chord itu adalah akor atau kunci yang nada penyusunannya hanya terdiri dari 2 nada, yaitu nada "Root note"-nya atau nada dasarnya 'Do' dan nada kelimanya 'Sol' (eiiitss.. bukan sol sepatu ya??). Makanya di buku-buku kunci gitar ditulis dengan C5, D5, E5, A5, Dsb.

Chord A5

Chord C5

 











  

   Karakter suara Power Chord sangat bertenaga (namanya aja "Power") biasanya dipadukan dengan suara efek distorsi, sehingga terdengar berat bertenaga. Yang perlu dicatat, walaupun pengertian Power Chord tadi adalah akor dengan penyusunnya nada dasar dan nada ke-5, tapi Power Chord tidak cocok dimainkan pada senar tinggi. Karena jika pada senar tinggi, pasti tidak dapat karakter "berat"nya. Beberapa gitaris bahkan menyetem gitarnya di drop tuning pada drop D atau bahkan lebih. Ini semua tujuannya agar mendapatkan Karakter "Berat dan Bertenaga"

Tips Bermain Gitar

Tips Sebelum Gitar
A.   Kesabaran
       Kesabaran merupakan kunci yang harus dipegang. Jangan semuanya ingin serba instan

B.   Jangan Terburu-buru
      Belajarlah bersabar, menjadi seorang pemain gitar handal tidak bisa terjadi hanya dalam hitungan menit dan jam. Belajar gitar bukanlah proses singkat.

C.   Peganglah Gitar Sebagaimana Seharusnya
       Pastikan anda memahami semua aturan dalam memegang gitar dengan benar. Jangan terlalu manja dengan ketidak nyamanan karena pada akhirnya anda akan terbiasa.

D.   Latihan Jari
      Bagian ini sangat penting dalam permainan gitar. Genjrang-genjreng sangat berguna untuk melenturkan jari-jari tangan anda. Mungkin anda berpikir hal ini tidak berguna, tetapi jika tidak dilakukan, tangan anda akan sulit beradaptasi dan selalu merasa kaku.

E.   Membaca Accord Gitar
      Jangan menganggap bisa beberapa akor gitar anda sudah mahir, lakukan langkah demi langkah. Jangan langsung berhenti belajar karena masih sangat banyak yang harus di pelajari lagi.

F.   Berlatih Sesering Mungkin
      Latihan merupakan faktor penting yang akan menjadikan anda seorang gitaris yang baik. Usahakan untuk selalu bermain gitar jika anda memiliki waktu luang.

Titan Benar-benar Mirip Bumi

PARIS, Titan benar-benar mirip Bumi. Lewat pemodelan komputer, ilmuwan menemukan bahwa bulan Planet Saturnus tersebut memiliki kesamaan dengan Bumi jauh dari yang diduga.

Satu lagi kemiripan Titan dengan Bumi ialah lapisan atmosfernya. Titan memiliki lapisan atmosfer batas yang terbagi atas dua sublapisan. Lapisan batas bawah atmosfer Titan memiliki ketebalan 800 meter dan berubah dalam periode hari, sementara lapisan atasnya punya ketebalan 2 kilometer dan berubah musiman.

"Implikasi paling penting dari penemuan ini adalah Titan tampak lebih mirip Bumi dari yang diduga sebelumnya," ujar Benjamin Charnay, ilmuwan dari National Center of Scientific Research, Perancis, seperti dikutip Space, Senin (16/1/2012).

Hasil penelitian ini membantu menjelaskan angin di Titan yang pernah dideteksi wahana Huygens, fenomena bukit pasir di Titan, serta awan metana.

Selain itu, hasil ini juga bisa jadi rekonsiliasi dari dua hasil penelitian terdahulu. Sebelumnya, ada dua penelitian yang masing-masing menyatakan bahwa ketebalan atmosfer Titan adalah 3,5 km dan 300 meter.

"Jadi, sekarang tidak ada hasil yang bertentangan," kata Chamay. Ia bersama rekannya, Sebastien Lebonnois, memublikasikan hasil penelitiannya di jurnal Nature Geoscience minggu ini. Ke depan, Chamay berniat meneliti bagaimana siklus metana di Titan dan kemiripannya dengan siklus air di Bumi.

Sumber : kompas

Hati-hati! Narsis bisa di bilang kejiwaannya terganggu

PERNAKAH Anda narsis? Di hadapan teman-teman Anda mungkin, atau sang pacar barangkali?


Narsis ternyata juga masuk dalam gangguan kepribadian. Tepatnya gangguan kepribadian narsistik . Anda boleh tidak percaya dan barang kali, memang perlu sebuah bukti ilmiahnya.

Bagi orang psikologi, pasti tidak asing lagi dengan yang namanya Buku pegangan PPDGJ dan DSM IV-TR. Dalam buku tersebut dijelaskan, adanya aksis II yaitu gangguan kepribadian.

Diantara sekian macam gangguan kepribadian, ternyata terdapat satu gangguan yang mungkin seseorang tidak menyadari akan adanya gangguan tersebut dalam dirinya. Yaitu narcissistic personality disorder (gangguan kepribadian narsistik).

Dalam buku Essentials Abnormal Psychology karya V. Mark Durand dan David H. Barlow, dijelaskan bahwa gangguan kepribadian narsistik adalah gangguan yang melibatkan pola pervasive dari grandiosities dalam fantasi atau perilaku; membutuhkan pujian dan kurang memiliki empati.

Orang-orang yang menilai “tinggi” dirinya sendiri – bahkan melebih-lebihkan kemampuan riil mereka dan menganggap dirinya berbeda dengan orang lain, serta pantas menerima perlakuan khusus, merupakan perilaku yang sangat ekstrem.

Dalam mitologi Yunani, Narcissus adalah seorang pemuda yang menolak cinta Echo dan sangat terpesona dengan keelokannya sendiri. Ia menghabiskan waktunya untuk mengagumi bayangan dirinya yang tercermin di danau.

Para psikoanalis, termasuk Freud, menggunakan istilah narcissistic untuk mendeskripsikan orang-orang yang menunjukkan bahwa dirinya orang penting secara berlebih-lebihan dan yang terokupasi dengan keinginan mendapatkan perhatian (Cooper dan Ronningstam, 1992).

Deskripsi Klinis
Penderita gangguan kepribadian narsistik memiliki perasaan yang tidak masuk akal bahwa dirinya orang penting dan sangat terokupasi dengan dirinya sendiri sehingga mereka tidak memiliki sensivitas dan tidak memiliki perasaan iba terhadap orang lain (Gunderson, Ronningstam, dan Smith, 1995).

Mereka membutuhkan dan mengharapkan perhatian khusus. Mereka juga cenderung memanfaatkan dan mengeksploitasi orang lain bagi kepentingannya sendiri serta hanya sedikit menunjukkan sedikit empati.

Ketika dihadapkan pada orang lain yang sukses, mereka bisa merasa sangat iri hati dan arogan. Dan karena mereka sering tidak mampu mewujudakan harapan-harapannya sendiri, mereka sering merasa depresi.

Menurut DSM IV-TR, kriteria gangguan kepribadian narsistik yaitu, pandangan yang dibesar-besarkan mengenai pentingnya diri sendiri, arogansi, terfokus pada keberhasilan, kecerdasan, kecantikan diri.

Juga kebutuhan ekstrem untuk dipuja, perasaan kuat bahwa mereka berhak mendapatkan segala sesuatu, kecenderungan memanfaatkan orang lain, dan iri kepada orang lain.

Penyebab dan Penanganan
Beberapa penulis, termasuk Kohut (1971, 1977), percaya bahwa gangguan kepribadian narsistik muncul dari kegagalan meniru empati dari orang tua pada masa perkembangan awal anak.

Akibatnya, anak tetap terfiksasi di tahap perkembangan grandiose. Selain itu, anak (dan kelak setelah dewasa) menjadi terlibat dalam pencarian, yang tak berkunjung dan tanpa hasil, figure ideal yang dianggapnya dapat memenuhi kebutuhan empatiknya, yang tak pernah terpenuhi.

Treatment research sangat terbatas, baik dalam hal jumlah studi maupun laporan tentang kesuksesannya (Groopman dan Cooper, 2001). Bila terapi dicobakan pada individu-individu ini, terapi itu sering kali difokuskan pada grandiositas, hipersensivitas terhadap evaluasi orang lain, dan kekurangan empati terhadap orang lain (Beck dan Freeman, 1990).

Terapi kognitif diarahkan pada usaha mengganti fantasi mereka dengan focus pada pengalaman sehari-hari yang menyenangkan, yang memang benar-benar dapat dicapai. Strategi coping seperti latihan relaksasi digunakan untuk membantu mereka mengahadapi dan menerima kritik.

Membantu mereka untuk memfokuskan perasaannya terhadap orang lain juga menjadi tujuannya. Karena penderita gangguan ini rentan mengalami episode-episode depresif, terutama pada usia pertengahan, penanganan sering dimulai untuk mengatasi depresinya.

Tetapi, mustahil untuk menarik kesimpulan tentang dampak penanganan semacam itu pada gangguan kepribadian narsistik yang sesungguhnya.

Generasi Baru Anak Indigo, Anak Emas/Anak Gold

   Anak-anak ini sangat terhubung ke kelompok jiwa mereka dan bekerja dari emosi mereka. Beberapa anak-anak ini tidak pernah berinkarnasi di bumi sebelumnya dan untuk mereka yang sudah pernah berinkarnasi mungkin telah beribu-ribu tahun yang lalu. Anak Emas memiliki kemampuan menenun energi mereka kepada yang lain, melihat jauh ke dalam jiwa orang, kehidupan masa lalu mereka, dan tujuan hidup orang-orang dalam waktu ini. Ini akan berlaku, bahkan dalam kasus di mana orang itu tidak menyadarkan diri mereka sendiri mengapa mereka ada di sini.

    Anak-anak ini menemukan realitas sangat sulit untuk ditangani, tidak seperti para Indigo yang merupakan penghancur sistem, dan yang ada di hadapan Anda, anak Emas suka menarik diri ke latar belakang, dan karena mereka cepat dalam mengambil emosi orang-orang, mereka dapat mengambil kesedihan yang ada dalam diri orang. Jadi Anda mungkin melihat seseorang dan berpikir mereka bahagia, tapi Anak Emas, mungkin tidak setuju dengan rasa sakit yang dapat mereka dengar dalam jiwa orang tersebut. Untuk alasan ini, Anak Emas memilih untuk berada di kumpulan mereka sendiri.

    Anak Emas terlahir sebagai penyembuh yang mahir menciptakan manifestasi, “melihat” masalah dan merubahnya. Mereka unggul dalam menyembuhkan emosi baik secara fisik maupun genetic dan tidak meragukan kekuatan penyembuhan Sang Pencipta. Meskipun mereka dapat sangat artistic, mereka mengutamakan fokus dalam penyembuhan. Pada usia muda, mereka mampu memilih apa yang mereka ingin lakukan dalam hidup mereka. Banyak yang menjadi dokter, ahli bedah, peneliti medis atau praktisi penyembuhan. Anak Emas rentan terhadap zat lingkungan seperti frekuensi Indigo dan Perunggu, namun dapat melatih tubuh mereka untuk hidup di mana pun di dunia, menjadi mampu untuk beradaptasi tanpa reaksi negative.

    Anak-anak ini berbeda dengan indigo, tidak seperti para Indigo yang merupakan penghancur sistem ,karena sikap indigo yang biasanya radikal. Anak Emas suka mencari tahu latar belakang orang lain, dan karena mereka cepat dalam mengambil emosi orang-orang, mereka dapat memahami kesedihan yang ada dalam diri orang. Jika kita melihat seseorang tampak bahagia, maka kita akan berpikir bahwa mereka bahagia. Namun, Anak Emas, tidak demikian. Mereka dapat mendengarkan suara jiwa orang lain, jadi dia bisa mengetahui kondisi orang lain benar - benar bahagia atau tidak.

   Anak emas terlahir sebagai orang yang mahir melihat masalah dan merubahnya. Mereka ahli dalam menyembuhkan emosi seseorang, membuat orang lain tenang dan keluar dari masalahnya. Mereka bisanya sangat artistik. Pada usaha muda, mereka mampu memilih apa yang akan mereka lakukan di hidup mereka.

   Berikut adalah karakteristik dari golden child :

• Anak Emas akan memiliki karakter yang sama dengan Anak Pelangi 
• Memiliki aura emas 
• Ketertarikan awal terhadap lingkungan 
• Super sensitive terhadap sekitas 
• Rasa ingin tahu yang kuat dan kekuatan pengamatan Kosakata yang luas 
• Memori yang luar biasa 
• Dapat bicara awal dan lancar 
• Kemampuan membaca awal – sering otodidak 
• Dapat memilih untuk berkonsentrasi dalam jangka waktu yang lama 
• Kecenderungan untuk mengajukan pertanyaan cerdik/tidak biasa 
• Kemampuan untuk ide-ide dengan cepat 
• Selera humor yang “aneh” 
• Membutuhkan tidur sedikit 
• Haus akan pengetahuan tentang mata pelajaran yang paling tidak mungkin 
• Rasa ingin tahu yang tidak terpuaskan 
• Sikap kritis, terutama kritik-diri 
• Membutuhkan orang dewasa yang stabil dan aman secara emosional di sekitar mereka 
• Akan menentang otoritas 
• Dapat menjadi mudah frustasi karena ide-ide besar mereka dan tidak memiliki sumber daya atau orang untuk membantu mereka dalam membawa tugas-tugas ini untuk diselesaikan 
• Belajar dari tingkat eksplorasi dan menolak memori hafalan dan hanya menjadi pendengar 
• Tidak dapat duduk diam kecuali terserap pada sesuatu yang menjadi minat mereka 
• Sangat penuh kasih 
• Jika mereka mengalami kegagalan di awal, dapat menyerah dan mengembangkan blok permanent dalam pembelajaran 
• Membuktikan IQ yang tinggi, tetapi mereka juga sering menunjukkan kreatifitas yang “membeku” 
• Memiliki ketertarikan yang sangat terhadap ilmu pengetahuan dan literature 
• Memiliki berbagai macam minat 
• Akal-pemecahan masalah dengan metode cerdik 
• Kreatif dalam ide-ide baru, melihat asosiasi, mengejar inovasi 
• Terbuka secara perceptual terhadap lingkungan mereka 
• Memiliki kemampuan untuk menggunakan pengetahuan dan informasi selain menghafal 
• Menunjukkan penilaian unggul dalam mengevaluasi hal-hal 
• Belajar dengan cepat, mudah dan efisien 
• Menggunakan banyak akal sehat 
• Mempertahankan dan menggunakan informasi yang telah didengar atau dibaca 
• Persisten Memiliki tingkat energi yang tinggi 
• Independent Ramah dan terbuka 
• Fasih dalam memproduksi dan mengeksplorasi ide-ide 
• Fleksibel dalam pola berpikir 
• Merasakan ketika sebuah masalah hadir 
• Bersikap spontan, secara intuitif Menyajikan beberapa solusi atau tanggapan terhadap masalah
• Bermain-main secara intelektual, tertarik terhadap fantasi, dan imajinasi 
• Selalu mencoba beradaptasi atau memperbaiki hal-hal 
• Tidak keberatan menjadi berbeda 
• Bosan dengan hafalan dan pembacaan 
• Menghasilkan hal-hal yang tidak terduga , terkadang memberikan respon yang “konyol” 
• Dipertimbangkan, dan mungkin dibenci, oleh rekan-rekan sebagai “gila” 
• Dapat menunjukkan taraf yang tidak biasa atas orisinalitas, konsentrasi dan kerja keras yang gigih pada proyek-proyek 
• Dapat merangsang, mengatur, dan membangkitkan orang lain  
• Menyadari/ memperhatikan keterampilan dan kemampuan yang dimiliki oleh orang lain 
• Dapat mengartikulasikan ide-ide secara jelas 
• Dapat mendengarkan empati orang lain 
• Berlatih menjadi pemimpin yang andal dan bertanggung jawab 
• Menunjukkan ketahanan, stamina dan ketekunan dalam aktifitas fisik dan berirama 
• Respon cepat terhadap ritme, melodi dan harmoni 
• Menggunakan musik untuk mengekspresikan perasaan atau pengalaman 
• Menikmati menari dan kegiatan dramatis dengan elemen musik 
• Menggunakan suara untuk mencerminkan perubahan dalam suasana hati 
• Mengkomunikasikan perasaan dengan berbagai ekspresi wajah, gerak-gerik dan gerakan tubuh
• Menunjukkan kemampuan mendramatisir perasaan dan pengalaman 
• Menggunakan seni untuk mengekspresikan perasaan dan pengalaman

Rahasia di Balik Urutan Tinggi Jari

   Apa makna di balik urutan tinggi jari tangan?
Tidak mudah juga untuk menjawab ini. Mungkin jawaban umumnya adalah hal itu diciptakan agar manusia senantiasa mudah menggenggam atau mencengkeram sesuatu didalam aktivitasnya.
Namun jika saya boleh membaca atas petunjuk Alquran, maka saya simpulkan bahwa rahasia dibalik tinggi jari yang berbeda-beda itu adalah merupakan TANDA perjalanan kehidupan manusia itu sendiri.
Mari kita segera telusuri.

1. Jari kelingking. (Zaman Adam)
Mengapa saya simpulkan bahwa jari kelingking adalah zaman Adam?
Kita harus pahami bahwa bahasa Alquran dibaca dengan cara dimulai dari kanan ke kiri. Dan nama Allah yang tercetak di jari kita pun, huruf Alif nya adalah jari kelingking.
Dari itulah saya simbolkan bahwa Jari Kelingking adalah zaman Adam. Karena memang Adam lah Manusia Pertama.

2. Jari Manis. (Zaman Idris)
Mengapa setelah Kelingking, terdapat Jari Manis yang ukurannya lebih tinggi dari Jari Kelingking itu?
Itu mengartikan bahwa kehidupan yang di jalani oleh masyarakat manusia di zaman Idris sungguh memiliki peradaban yang lebih tinggi di banding ketika zaman Adam. Alias semakin berkembang.
Tidak heran juga mengapa sosok Budha yang tergambar duduk di tengah BUNGA TERATAI adalah melambangkan bahwa TERNYATA masyarakat manusia pada zaman itu sudah mampu melakukan perjalanan sampai ke Planet terujung, yakni planet Sidratul Muntaha. (TERATAI tempat berhenti). Dan Budha adalah orang yang memang di duga sosok Nabi Idris. Dan beliau sendiri menjadi simbol Miraj bagi kaumnya pada zaman itu.
Surat Qaf ayat 36 :
“Dan berapa banyaknya umat-umat yang telah Kami binasakan sebelum mereka yang mereka itu lebih besar kekuatannya daripada mereka ini, maka mereka (yang telah binasa itu) telah pernah menjelajah di berbagai negeri…“
Lebih lanjut, berbagai penemuan puluhan benda kuno namun canggih yang oleh ilmuwan disebut sebagai bukti kehebatan dari cerdasnya masyarakat zaman dahulu itu secara tidak langsung menggenapi analisa ini.

3. Jari Tengah (Zaman Nuh).
Mengapa Jari Tengah ukurannya lebih tinggi dari 2 jari sebelumnya, Jari Manis dan Jari Kelingking? Itu menandakan bahwa kehidupan masyarakat manusia di zaman Nuh adalah zaman Puncak peradaban. Di mana segala sendi kehidupan manusia pada zaman itu telah sampai pada titik tertingginya. Namun sungguh teramat sayang ketika kemajuan peradaban tidak membawa pada arah ketakwaan, akhirnya Allah menghukum mereka -masyarakat Zaman Nuh- dengan mengirimkan bencana Banjir Dahsyat. Dari situlah akhirnya orang-orang kafir dibinasakan sementara manusia yang selamat (Nuh beserta umatnya) berkembang biak kembali dan peradaban pun di mulai dari titik 0 lagi.
Dan Jari Tengah (Zaman Nuh) pun akhirnya menjadi BATAS TOLAK UKUR antara 2 episode perjalanan kehidupan manusia. Umat sebelum Zaman Nuh dan Umat sesudah Zaman Nuh.

4. Jari Telunjuk (Zaman Ibrahim).
Mengapa Jari Telunjuk ukurannya malah menjadi lebih rendah (turun) dibanding Jari tengah?
“Dan sesungguhnya Ibrahim benar-benar termasuk golongan Nuh”
Kelebihan Zaman Ibrahim adalah Allah menjadikan sosok nabi Ibrahim ini sebagai “Bapaknya” para nabi. Dari sini beliau dijadikan figur ajaran Tauhid bagi orang-orang yang mencari kebenaran. Sebab beliau merupakan orang Paling Pemberani yang pernah ada dalam menyebarkan ajaran paham satu Tuhan.
Dari sebab itulah kenapa Telunjuk saya simbolkan dengan zaman Ibrahim, karena Jari Telunjuk memang merupakan simbol untuk penyebutan angka 1.
Surat Al-An'am ayat 161 :
“Katakanlah : “Sesungguhnya aku telah ditunjuki oleh Tuhanku kepada jalan yang lurus (yaitu) agama yang benar, agama Ibrahim yang lurus…..”
Kembali ke pertanyaan mengapa ukuran Jari Telunjuk malah lebih rendah dari Jari tengah, itu sangat jelas mensinyalkan bahwa apa yang ada pada zaman nabi Ibrahim (mulai dari ukuran tubuh manusia, ukuran kepintaran manusia, ukuran kemakmuran manusia) semuanya menjadi menyusut di perkecil oleh Allah dibanding dengan kala manusia pada waktu sebelum zaman nabi Nuh. Dan yang paling sangat tampak adalah ukuran tubuh manusia yang dari masa ke masa terus mengalami penurunan. Hingga akhirnya perjalanan waktu tersebut berlaku dari zaman ke zaman menuju sampai pada zaman Muhammad (Jari Jempol). Zaman sisa-sisa.

5. Jari Jempol (Zaman Muhammad).
Surat An-Nahl ayat 123 :
“Kemudian Kami wahyukan kepadamu (Muhammad) : “Ikutilah agama Ibrahim…”
Surat Ya Siin ayat 2 sampai dengan 4 :
“Demi Alquran yang penuh hikmah”
“Sesungguhnya engkau (Muhammad) salah seorang rasul-rasul”
“Di atas jalan yang lurus”.
Jari Jempol (Zaman Muhammad) adalah jari yang paling pendek dari ke empat jari sebelumnya.
Mengisyaratkan bahwa apa yang ada pada zaman ini merupakan zaman sisa-sisa kehidupan. Segala keberhasilan kita dalam bidang teknologi yang kita banggakan, tetap tidak akan pernah sanggup untuk melampaui apa yang pernah di capai oleh umat sebelumnya.
Dari itulah Alquran sering kali menegaskan jika umat sebelum kita yang segala sesuatunya lebih tinggi (lebih hebat) saja mampu dibinasakan, apalagi zaman kita !!! Zaman pengulangan !!!
Surat Al-Waqiah ayat 62 :
“Dan sesungguhnya kamu telah mengetahui penciptaan pertama, maka mengapakah kamu tidak mengambil pelajaran?”
Namun disamping itu semua janganlah berkecil hati, sebab di balik rendahnya “derajat” zaman ini (zaman penghabisan) Allah tetap Maha Penyayang terhadap mahluk bernama manusia. Lihatlah betapa akhirnya Dia menurunkan Alquran melalui Muhammad sebagai kitab Ummul Ilmu (Ibu Ilmu). Sejalan dengan istilah pada Jari Jempol itu (Ibu Jari).
“Maha Suci Allah yang telah menurunkan Al Furqaan (Alquran) kepada hambaNya, agar dia menjadi peringatan bagi seluruh alam.”
(QS. Al Furqaan : 1)

Pembelajaran Hidup

Di India utara ada sebuah desa yang memiliki kondisi alam kurang bersahabat, membuat desa hidup dalam kemiskinan, untuk mencari makanan sehari-hari penuh dengan perjuangan, semua orang ingin mengubah keadaan tapi tidak ada yang tahu bagaimana melakukannya.

Tidak jauh dari desa tersebut ada sebuah jalan antar kota, karena kondisi jalan jelek, banyak mobil dan truck yang jatuh disana.

Suatu hari sebuah truk penuh dengan makanan kaleng terguling ke pinggir jalan dan kaleng-kaleng berserakan di mana-mana, karena sopir terluka, dia menumpang kendaraan menuju ke rumah sakit dan meninggalkan makanan kaleng berserakan di tanah.

Ketika penduduk desa menemukan makanan kaleng "gratis", mereka membawanya pulang, selama beberapa hari setelah kecelakaan itu, setiap keluarga memiliki makanan kaleng di meja makan malam mereka, "keberuntungan" Ini mengilhami para penduduk desa, sebagai pepatah lama mengatakan, "Bertahan dengan apa saja yang ada di dekat, baik itu gunung atau danau", sekarang penduduk desa berpikir bahwa mereka bisa hidup dari jalan raya tersebut, mereka mulai sering pergi ke jalan raya, berharap menemukan truk rusak dan penuh makanan.

Tapi kecelakaan tidak terjadi sesering yang mereka inginkan, hanya melihat truk makanan datang dan pergi, penduduk desa kecewa tidak mendapatkan apa-apa.

Suatu hari, seseorang datang dengan ide yang cerdik, mereka pergi ke jalan dengan sekop dan cangkul, dan menggali banyak lubang di malam hari, esoknya, banyak mobil dan truk pecah ban di sana karena jalan yang buruk, truk-truk melaju sangat lambat menghindari terjadinya kecelakaan, penduduk desa kemudian dengan mudah mengikuti dan mencuri beberapa barang di truk.

Lambat laun, keadaan semakin memburuk, awalnya, mereka mencuri makanan hanya untuk konsumsi mereka sendiri, sekarang mereka mulai mengambil barang-barang lain dan menjualnya di pasar, akhirnya, pencurian berubah menjadi murni perampokan, jalan dekat desa menjadi bagian paling berbahaya di sepanjang jalan raya tersebut, setiap bulan, polisi menerima beberapa laporan tentang perampokan.

Suatu hari, polisi menangkap dua penduduk desa saat mereka merampok sebuah truk dan memenjarakan mereka.

Penahanan itu tidak membuat penduduk desa lainnya jera, mereka menjadi lebih licik dalam melakukan kejahatan ini, mereka mengorganisasi diri mereka dan menugaskan orang-orang untuk mengawasi polisi, setelah perampokan, mereka menyembunyikan barang atau mengubah kemasan sehingga polisi tidak bisa menemukan bukti, pemerintah lokal mencoba berbagai cara menghentikan tindak kejahatan ini, karena penduduk sudah terbiasa dengan cara hidup seperti ini, perampokan tidak menunjukkan tanda-tanda akan berhenti.

Selama satu musim dingin, karena reputasi desa, banyak pengemudi truk menghindari jalan desa dengan memilih jalan memutar, hasilnya, penduduk desa tidak mendapat apa-apa selama beberapa hari berturut-turut.

Suatu hari, sebuah truk penuh dengan pati fosfat lewat, pati fosfat adalah digunakan untuk industri dan beracun, para penduduk desa kebanyakan tidak berpendidikan, dan menurut mereka, pati adalah makanan yang bisa dimasak dengan berbagai cara, jadi mereka menghadang truk, dan sebagaian meloncat ke atas truk dan mengambil lebih dari 20 kantong.

Pengemudi yang masih muda ini menghentikan truk dan mengejar para perampok, penduduk desa lainnya mengambil kesempatan ini, mereka membongkar semua kantong-kantong pati yang tersisa.

Si pengemudi pergi ke desa, ia memohon kepada penduduk desa untuk mengembalikan pati tersebut, saat ini semua penduduk desa sudah menyembunyikannya, dan tak seorang pun mengaku sebagai pencuri, permohonan pengemudi ini tidak mendapat perhatian, akhirnya, ia mengatakan kepada penduduk desa bahwa pati tersebut tidak dapat dimakan dan ini hanya dipakai untuk industri, orang bisa meninggal jika mereka memakannya, jadi bagi penduduk desa ini adalah tidak bermanfaat, pengemudi mengatakan kepada mereka kebenaran, tetapi penduduk tidak percaya kepadanya, bagaimanapun pati itu kelihatan persis sama seperti pati yang biasa dimakan.

Pengemudi menjadi sangat takut ketika penduduk desa tidak percaya kepadanya, dia ingin melaporkan kejadian tersebut kepada polisi, tetapi ia juga khawatir seseorang akan memakan pati itu dan mati, walaupun ia tidak akan bertanggung jawab atas kematian siapa pun, dia tidak mau seseorang meninggal karena suatu kesalahan bodoh, dia pergi dari pintu ke pintu untuk memberitahu orang-orang kebenaran, bahkan ia berlutut dan berkata, "Saya tidak peduli tentang pati itu, bahkan jika Anda tidak mengembalikannya, hal yang terburuk bukan pada kerugian ekonomi saya, tapi saya memohon kepada Anda untuk tidak memakannya, karena jika tidak, anda akan meninggal".

Melihat desakan pengemudi itu, beberapa penduduk desa mulai ragu akan diri mereka sendiri, seseorang memberi makan ayam dengan pati tersebut dan ayam mati dalam beberapa menit, pengemudi itu mengatakan kebenaran!, penduduk desa terkejut, dan hati mereka sangat tersentuh, mereka telah mencuri barang-barang pengemudi ini dan seharusnya pengemudi itu membenci mereka, bahkan jika mereka mati karena pati beracun, mereka merasa pantas mendapatkanya, namun pengemudi ingin menyelamatkan nyawa mereka yang sangat buruk, dia bahkan memohon dengan berlutut kepada mereka, ini semacam rasa cinta dan belas kasih, serta kerendahan hati membuat penduduk desa merasa malu.

Penduduk desa mengembalikan semua pati ke truk, sejak hari itu, orang-orang di desa tidak pernah merampok truk lagi, ketika seseorang tergoda untuk mencuri, yang lain akan berkata, "Pikirkan tentang orang baik, kita merampok dia, tetapi ia menyelamatkan hidup kita, apakah kita masih ingin melakukan hal buruk ini?, apakah kita benar-benar jahat?".

Sekarang jalan dekat desa ini menjadi aman kembali, setelah semua upaya-upaya penegakan hukum dan persuasi pemerintah gagal, pengemudi muda dengan belas kasih mengubah segalanya.

***

Kebiasaan orang-orang dapat diubah jika kita tahu bagaimana mendekati mereka, belas kasih dapat bangkit dalam diri orang jika itu dilakukan dengan tepat, ada belas kasih dalam hati setiap orang, tetapi satu-satunya cara untuk beresonansi dengan hal tersebut adalah melalui belas kasih, jika kita ingin orang lain menjadi baik, kita yang pertama menunjukkan rasa belas kasih kepada mereka, tidak peduli seberapa jahatnya orang itu, belas kasihnya dapat dibangkitkan dan ia dapat membuang pikiran pikiran jahatnya, setiap orang memiliki belas kasih dalam hatinya, dan jika kita semua mampu menunjukkan kepada orang lain, dunia akan menjadi tempat yang indah.

Tips Untuk Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok

  Seperti kita tahu merokok dapat mengakibatkan berbagai efek negatif yang serius terutama pada organ paru-paru, jalan terbaik untuk mencegahnya adalah dengan berhenti morokok sekarang juga. Tapi apabila berbagai jalan sudah anda tempuh tapi tetap tidak bisa menghentikan kebiasaan ini, ada sedikit tips agar organ paru2 anda sedikit lebih sehat dan bersih ini dia tipsnya :

1.  Latihan Pernafasan
     Mengambil napas dalam-dalam merupakan aspek penting dari detoksifikasi paru-paru. Tentu sajalakukan latihan di daerah bebas polusi. Latihan pernapasan mudah dimulai duduk tenang, punggung lurus dan Ambil Napas secara perlahan sambil berhitung sampai hitungan ke 4. Tahan selama empat hitungan dan kemudian mencoba keluaran napas selama delapan hitungan. Berlatih ini selama beberapa menit setiap hari tidak hanya akan memperkuat paru-paru lega tapi membantu relaksasi dan menghilangkan stres.

2.  Mengkonsumsi Daun Herbal
     Rosemary atau biasa disebut Embun Laut biasa digunakan sebagai minyak esensial dan herbal untuk kesehatan paru-paru. Herbal yang satu ini mengandung 24 anti oksidan, mengkonsumsi Rosemery secara rutin akan ini akan membuka kapiler dan meningkatkan aliran oksigen ke darah.

     Lobelia / Indian tobacco, memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat herbal untuk kondisi pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan batuk. Secara historis, penduduk asli Amerika mengisap Lobelia sebagai pengobatan untuk asma. Saat ini, Lobelia kadang disarankan untuk membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, termasuk tenggorokan, paru-paru, dan tabung bronkial.
Para peneliti sekarang berpikir bahwa sebenarnya lobelia dapat mengurangi efek nikotin dalam tubuh, khususnya pelepasan dopamin. Dopamin adalah bahan kimia otak yang memainkan sejumlah peran penting dalam otak. Lobelia adalah ramuan yang berbahaya. Hal ini dapat digunakan secara aman dalam dosis kecil, tetapi mengonsumsi dosis besar dapat menyebabkan efek samping mulai dari mulut kering dan kejang-kejang dan mual bahkan koma. Anda harus menggunakan Lobelia hanya di bawah pengawasan dokter Anda.

3.   Mengkonsumsi Makanan Yang Menyehatkan Bagi Paru-Paru.
      Dibawah ini adalah daftar makanan yang direkomendasikan ole banyak ahli untuk mendukung kesehatan paru-paru :

1. Lobak
2. Almond
3. Zaitun
4. Bawang
5. Anggur
6. Sawi
7. Air Putih
8. Labu (Yang dipanen saat musin dingin)
9. Water Chestnut
10. Selada Air

4.   Membersihkan Rumah
      Anda mungkin akan terkejut berapa banyak racun yang bersembunyi di rumah Anda dan mendatangkan malapetaka pada paru-paru. Jika Anda atau siapapun di dalam rumah Anda merokok, ini akan memberikan kontribusi terhadap polutan paru-paru. Sisa bekas asap dan debu harus dibersihkan dari rumah. Anda dapat memilih untuk. Periksa unit pendingin ruangan Anda sering dan mengganti filter jika kotor. menggunakan sebuah alat pembersih udara dan masih banyak cara lain untuk menjaga udara di rumah Anda sesegar mungkin.

5.   Konsumsi Air Secara Cukup
      Air dapat membantu detoksifikasi paru-paru. Lendir di paru-paru Anda dibuat sebagian besar dari air. Penggantian air di dalam tubuh menghasilkan selaput lendir yang sehat. Konstan hidrasi juga membantu membersihkan tubuh dari racun dan membuat fungsi organ lebih baik. Minum minimal delapan sampai 10 gelas air setiap hari.

6.   Olahraga
      Olahraga dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung. Latihan seperti berenang, joging, berjalan, atau bersepeda mendorong ekspansi di paru-paru dan meningkatkan elastisitas. Menurut American Heart Association, 30 menit latihan sehari setidaknya, maksimal lima hari seminggu. Hal ini akan memperkuat jantung dan meningkatkan kapasitas paru-paru

Fakta Mengejutkan Yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Merokok

Hidup Lebih Sehat Tanpa Rokok

Pelajari apa yang terjadi pada tubuh Anda setelah sejam, sehari, sebulan, setahun bahkan sepuluh tahun setelah Anda menghentikan kebiasaan merokok. Fakta ini mungkin dapat mengejutkan Anda.

   Anda pasti tahu seberapa buruk kebiasaan merokok bagi kesehatan Anda. Dan waktu terbaik untuk berhenti? Detik ini. Hanya dalam waktu 20 menit Anda akan mulai merasakan manfaat dari tidak merokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda telah menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, dan kondisi berbahaya lainnya.


   Penasaran berapa lama nikotin akan bertahan di tubuh Anda? Gejala apa yang akan Anda alami saat Anda berusaha berhenti merokok? Ingin tahu penyakit apa saja yang disebabkan dengan merokok? Berapa hari bebas tembakau yang akan membuat tubuh Anda memulihkan diri dan tidak lagi berada pada resiko bahaya rokok? Berikut ini adalah timeline apa yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok.

►►►20 menit setelah Anda berhenti merokok. Pengaruh akibat Anda berhenti merokok akan segera diatur oleh tubuh Anda. Kurang dari 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan mulai menurun kembali ke tingkat normal

►►►2 jam setelah Anda berhenti merokok. Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:

Sangat ingin merokok secara terus-menerus
Merasa cemas, tegang atau frustrasi
Mengantuk atau kesulitan tidur
Nafsu makan meningkat

Untuk melawan gejala-gejala ini, cobalah untuk mengakuinya dengan rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipu diri Anda dengan merokok lagi karena hal itu justru hanya akan membuat Anda jengkel.

►►►12 jam setelah Anda berhenti merokok. Karbon monoksida yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dari asap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Hanya dalam waktu 12 jam setelah berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan menurun ke tingkat normal, dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampai tingkat normal.

►►►24 jam setelah Anda berhenti merokok. Rata-rata serangan jantung di kalangan perokok 70%lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Namun, percaya atau tidak, hanya sehari penuh setelah Anda berhenti merokok, resiko serangan jantgung Anda sudah mulai menurun. Meskipun Anda belum sepenuhnya bebas, namun Anda sudah berada di jalan yang benar.

►►►48 jam setelah Anda berhenti merokok. Merokok mungkin tidak mengancam nyawa, namun indra yang mati – terutama indra penciuman dan perasa – merupakan salah satu konsekuensi yang jelas dari rokok. Untungnya, setelah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akan mulai tumbuh kembali, dan kemampuan Anda untuk mencium dan merasa akan meningkat. Hanya sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan.

►►►72 jam setelah Anda berhenti merokok. Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda. Sayangnya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya di sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat. Untuk melawan gejala mental, pertimbangkan untuk menghargai diri Anda yang tidak lagi merokok: gunakan uang yang biasanya Anda habiskan untuk membeli rokok dengan menghabiskan makan malam di restoran yang bagus.

►►►2 sampai 3 minggu setelah Anda berhenti merokok. Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasa kehabisan nafas dan sakit. Hal ini disebabkan sejumlah proses regeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secara signifikan. Setelah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulai terasa lega, dan Anda akan mulai bernafas dengan lebih mudah. Bagi kebanyakan perokok, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.

►►►1 sampai 9 bulan setelah Anda berhenti merokok. Sekitar sebulan setelah Anda berhenti merokok, paru-paru Anda akan mulai beregenerasi. Di dalam paru-paru, silia rambut halus seperti organel yang mendorong lendir keluar mulai memperbaiki diri dan kembali berfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik, akan menolong mengurangi resiko Anda terkena infeksi. Dengan paru-paru yang berfungsi sebagaimana mestinya, batuk dan sesak nafas yang Anda alami akan terus menurun secara dramatis. Bahkan untuk para perokok berat, gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapa bulan setelah berhenti dari merokok.

►►►1 tahun setelah Anda berhenti merokok. Menandai satu tahun berhentinya Anda dari kebiasaan merokok merupakan hal yang besar. Setelah setahun tanpa rokok, resiko Anda terkena serangan jantung akan menurun sampai 50% dibandingkan ketika Anda masih merokok. Cara lain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebih mungkin dibandingkan Anda untuk menderita semua jenis penyakit jantung.

►►►5 tahun setelah Anda berhenti merokok. Sejumlah zat dilepaskan dalam proses pembakaran tembakau – karbon monoksida merupakan salah satu di antaranya – akan menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, yang meningkatkan resiko Anda mengalami stroke. Setelah 5-15 tahun bebas dari rokok, resiko Anda untuk mengalami stroke sama dengan mereka yang bukan perokok.

►►►10 tahun setelah Anda berhenti merokok. Para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok untuk daftar menakutkan dari penyakit kanker, dengan kanker paru-paru menjadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90% kematian akibat penyakit paru-paru di seluruh dunia. Hal ini akan memakan waktu 10 tahun, namun jika Anda berhenti, resiko kematian akibat kanker paru-partu akan turun 50% dibandingkan mereka yang merokok. 10 tahun setelah Anda berhenti merokok, resiko Anda dari kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akan menurun.

►►►15 tahun setelah Anda berhenti merokok. 15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakit jantung kembali ke tingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.

Manfaat jangka panjang dari menghentikan kebiasaan merokok sangatlah fantastis. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, mereka yang tidak merokok rata-rata hidup 14 tahun lebih lama dibandingkan para perokok. Berhenti hari ini, dan Anda akan memperpanjang rentang hidup Anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistem kardiovaskular yang dapat berfungsi, saat Anda aktif dan merasa luar biasa.

Apakah Anda siap berhenti? Berhenti memang tidak mudah, namun hal itu sangat layak untuk diperjuangkan, dan ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda berhenti hari ini. Apakah Anda siap untuk menikmati manfaat dari hidup bebas asap rokok?